音乐，如同语言一样，是人类特有的一种声音载体。它虽不同于语言，却可以帮助人们交流感情。由音乐与语言结合构成的歌曲，则是人类最为有效的心灵沟通手段。大凡喜欢音乐的人，都会有此体会：音乐能安抚受伤的心灵，音乐可作爱情的养料；歌曲能触动调节人的感情，歌曲还能减轻缓解人的烦恼。牧歌使人宽广，赞歌使人豪迈，流行歌曲使人实在；摇滚乐使人激情冲动，轻音乐令人舒缓陶醉，民族音乐使人和谐自尊……如此等等，不一而足。

　　多年从事纪检工作的我，许是职业性的毛病，养成了冷眼旁观、感情压抑、冷漠的性格，视力日渐下降。香港回归那年，岳父因“心梗”猝然归西。在揪人心肺的殡仪馆里，伴着委婉的哀乐，凝望“睡”在水晶罩中的泰岳，已届中年的我泪堤大决，感情大恸，失声痛哭。或许这次的感情宣泄使我的泪腺畅通，我的视力竟逐渐好了起来。是以，本人有了“哀乐明目”说。当然，如果死者与君势不两立，哀乐无法使阁下恸情流泪者，无效。

　　乐曲之功效，因乐曲的音频、音程、主音、音调、节奏、速度、乐器、歌词等不同要素，乃至歌唱演奏者、品味欣赏者的不同素质而各异。不同的乐曲产生不同的意境效果，适用于不同的场合，适合于不同的人士阶层，这是万万不可含糊的。耄耋老人，最好让他们不闻哀乐，远离摇滚，多听《蓝色多瑙河》，少放《没有太阳》；高知阶层，爱听的恐怕多是贝多芬名作“阳春白雪”类名曲；农民大伯，最好欣赏《小二黑结婚》，因为“下里巴人”颇难从高雅乐曲中品出韵味来。心脏病患者，应该力避迪斯科，远离《十面埋伏》，而去细品《梁祝》、《春天》；力壮如牛的工人大爷，即便退休多年，只要健康不扰人，就不妨继续卡拉 OK： “石油工人一声吼，地球也要抖三抖……”

　　人的感情，复杂多变，因时因地因环境改变而变化无穷。同样一个人，心情好时百曲顺耳，但闻乐曲便赏心悦目，百感交加，就能从中品出不同凡响的韵味来；心情孬时，则听啥烦啥，心境全无，再一流的乐曲也感刺耳，感到厌恶。音乐与心情息息相关，于此可见一斑。明乎于此，音乐养生的要义，就在于提高自身的音乐素养，培养自己良好的音乐细胞，以音乐调节保持好心情，再以良好的心情去欣赏品味音乐，形成良性循环，大大有益身心。

　　哼哼小曲，细嚼韵味；身临其境，感同身受；释放悲哀，愉悦心境，实在是当今竞争激烈、人多压抑、心存郁闷、精神障碍者日见其多的都市人修心养性的好方法。这种“音乐疗法”，您不妨一试。