“音乐疗法”现在逐渐已经成为一种新的时尚，它是在人们精神领域新挖掘出来的一门课题，经过试验证明，“音乐疗法”在治疗众多精神层面的疾病是很有效果的。音乐除了调节五脏，从而有利于身体健康外，还可以滋养心灵，调理情绪，从而达到身心健康的状态。由于音乐可以在技术上最大限度的模仿或再现各种各样的情绪，尤其是有针对性的即兴创作的音乐更能和人的情绪进行直接的沟通，而情绪的改变又进而影响心态和人的认知，从而达到治愈心灵的目的。

对于如今在舞台上大放异彩的主持人，光拥有这些，明显是不够的。这样轻的年纪就锻造如此的魅力，董卿常常会问及怎样保持一个魅力女人的心态？董卿的答案是，即便工作再忙，每天都会保证一个小时的阅读时间，“我的‘名言’是——假如我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。”

“阅读是我睡前的必修课。我必须有自己的空间。我养成了自己的作息规律。每天都是十一二点才结束工作回家，然后上网浏览新闻，大事小事轶闻趣谈。到了一两点，心静下来，便是我的阅读时间，总有一两个小时，而睡觉的时间就要到凌晨三四点，这是我的生物钟。”

心理学研究表明，读书，从某种意义上说一种养心。知识上的富有可以享受心灵上的满足。董卿说，刚上大学那会儿她一直被自卑困扰着，生活里一度找不到特别鲜亮的颜色，在那段难捱的岁月里，是书籍给了她力量。“我记得《人生》那篇小说里，作者莫泊桑说过挺朴素的一句话，生活永远不可能像我们想像的那样好，但也不会像我们想像的那样糟糕，无论是好的时候，还是糟糕的时候，都一定要坚强，的确是这样，人面对坚强和脆弱的能力远远超乎自己的想像。”

“我跟我自己有过一次对话，对话的结论就是，我不应该牺牲我阅读的时间去练习台词、形体，相反，我应该使我的书本知识更扎实。我有博闻强记的特长，要比阅读能力，班里同学中我应该看书算最多的，每次文化课考试，我也总是名列前茅。我经常这样说服自己，我的班主任老师似乎也意识到这一点，开始从这方面树立我的自信心。”

董卿稍有空闲就会听音乐。董卿说，现在在她的小屋里，最值钱的就要算她那套音响。家里的音乐碟片，董卿努力搜索记忆，也想不出是否还保留了流行音乐的歌碟，“即便有，也很快被我换掉了。”每天早晨起来，董卿做的第一件事就是开启音响，音乐会让她豁然开朗。“古典音乐能像海纳百川一样包容和消化人的所有情绪，让你的情感在其中收放自如，感觉很美妙。”

对于情路坎坷的董卿来说，恋爱时的甜蜜常常成为失恋时揪心的痛，回忆起曾经的天长地久，曾经的相濡以沫，失恋的苦是难以承受的。恋爱是一份甜蜜两个人分享，而失恋却是所有的伤痛一人承担，这时候，她需要音乐的安抚，让音乐淡化她的伤痛，让音乐抚慰她的惆怅。

早在上海戏剧学院读书的时候，董卿就已经是学校电影放映厅的常客，后来董卿加入了淘碟一族，是上海几个著名影碟店的老主顾，董卿说，现在北京的据点还没有完全建立，偶尔回上海时，她必去光临那几家老店，即便是行程紧张的这次春节，她也忙里偷闲，去老地方淘了回碟，让店主人着实感动了半天。董卿偏好欧洲影片，比如西班牙、法国的电影，是她的最爱。关于看影碟，董卿的名言是：看影碟是减压的好方法，不妨一试；看国外影碟，也是学各国语言的好方法；看电影，让我们在别人的故事里悄然成长。