5月23日早晨，国家一级播音员李勇老师做客朔方人文科学大讲堂，为现场200多位听众做了主题为“音乐减压和情绪管理”的讲座。

　　李勇为听众准备的励志、减压音乐，让负担随着旋律飘走。在听音乐的同时，他多次举事例为大家讲解如何利用音乐缓解压力。讲座中，李勇老师发起的多次互动，让大家在聆听音乐的同时，通过肢体语言和声音的结合，在放松的状态下感受快乐。

　　李勇说，音乐本身并不具备治疗的功能，在音乐帮我们舒缓情绪的时候，也需要我们自己去主动积极地应对，只要用乐观的心态来看待自己与周边的事物，压力就可以得到缓解。在讲座现场，不少听众向李勇提问。一位女士说，她对自己的要求特别高，但很多时候并不能达到期望的高度，时常感到无奈和怀疑，压力非常大。李勇说，要认识到每个人都不是完美的，要学会接受不完美的自己，让自己快乐。

　　整场讲座在快乐轻松的氛围中度过，李勇最后带听众们一起读了塞缪尔·尤尔曼的《年轻》，希望大家有战胜懦弱的勇气和敢于冒险的精神，让生命更有理想和追求。

　　朔方人文科学大讲堂由宁夏社会科学界联合会、银川市委宣传部、银川市总工会、银川日报社主办，银川晚报承办。今后，朔方人文科学大讲堂将继续邀请区内外各领域专家、学者坐堂，为市民带来更多新鲜、深入、实用的话题。