近日，天津市音乐治疗专业委员会主任苏纪迅教授做客天津卫视百医百顺讲解音乐疗法：

    用音乐养生和治疗疾病古而有之，在《黄帝内经》上，就有“ 五音”（宫、商、角、徵、羽）调摄“五脏”（心、肝、脾、肺、肾）的记载。并且，传统中医特别强调“ 五音”、“五脏”与“五季”搭配，中医的“五季”就是把原来的四季—春、夏、秋、冬中的“夏”一分为二，以夏至为标准，夏至之前仍然叫“夏”，夏至之后到立秋这一段，叫“长夏”，这就形成“春、夏、长夏、秋、冬”五季。
　　每个季节听相对应的音乐，这就是中医的“顺时养生”。
　　现在正值夏季，前半段为“夏”，对应徵调，以徵音（简谱5-唱名So）为主音，属火，通于心，“火”具有鼓舞阳气上升，使万物明显繁茂的作用。音乐旋律向上，热情、红火、欢快。徵调音乐所表达的意境是：夏季火热，阳气旺盛，江河滔滔，瀑布淙淙，鸟兽活泼，草木繁盛，蒸蒸日上，欣欣向荣。聆听徵调音乐，有助于全身机气的升提，主要调节心脏功能，兼有助脾胃、利肺气的作用。
　　用于养生保健，可养心阳、助心气，提神醒脑、增强活力、提高效率、促进兴奋。
　　适用于心脾两虚、中气下陷、内脏下垂、头晕目眩、神疲力怯、神思恍惚、心悸怔忡、情绪低落、形寒肢冷等。
　　用于脑力劳动者，可振奋精神，提高效率，提高注意力；
　　用于体育运动员，可激发斗志，提高竞技状态，适于准备活动后期和比赛时听用。
　　徵调式音乐在我国流传很广，如陕北民歌《赶牲灵》、江苏民歌《茉莉花》等,都是徵调式音乐，大家可以找来听。
　　“长夏”对应五音中的宫音，宫音对应五脏中的脾。
　　中医认为， 脾有运化水谷的功能，“脾为脏，胃为府，往往脾胃联称。
　　如果脾出了毛病，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状，出现头晕、神疲乏力、泄泻等，严重者还可致脱肛、内脏下垂等。

　　现代医学认为，脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨嗜细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥作用。如脾脏切除，会导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱。
　　“宫”音为五音之主（唱名中的do，简谱的1），好像诸音之君，统帅众音。又称为“长夏音”，通于脾，能促进全身气机稳定，调节脾胃之气的升降，具有养脾健胃、补肺利肾、泻心火的作用。
　　古代医书《医方类聚》记载：“脾好音乐，丝竹（乐器）才闻，脾即磨矣”。就是说，人一听见音乐，脾胃就开始蠕动。所以，自古以来，那些达官贵族在进餐时，一定要听乐队的演奏。
　　经观察证实，音乐确能促进消化液的分泌和吸收功能。
　　用于练功，可平和气血，促进入静，促进练精化气，静功宜配用；
　　用于脑力劳动，可稳定心理，适于深思熟虑和缜密思考时听用；
　　用于体育运动，可提高心理稳定性，对于发挥技巧性的比赛项目，有稳定心理、消除过度紧张的作用；
　　适用于脾胃虚弱、升降紊乱、恶心呕吐、饮食不化、消瘦乏力、神衰失眠、肺虚气短等病证。
　　宫调式音乐，风格悠扬沉静、淳厚庄重，典雅、柔和、流畅，如大地蕴涵万物、辽阔宽厚。有如“土”般宽厚结实，可达到调神、稳定心理的良好作用，
　　在漫长的、炎热的、多雨的长夏季节，有些人多思多虑，多愁善感，有些人心火上炎，焦虑不安。平时应多听宫调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》等。这些曲目风格悠扬沉静，能聚集正能量，抵御外邪的侵入。
　　那么养脾的最佳时间在哪里呢？一天中最佳养脾时间是上午9 ～ 11 点，脾脏虚弱的人可以把午饭时间提前到11 点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。应用音乐疗法也在此时，效果最好。
　　再者，音乐疗法首重环境和音量的控制，尤其是慎选合适的曲目，犹如对症下药一般，播放音乐时，必须特别留意音量大小的控制，通常以40到60分贝最为合适，音乐疗法主要用来调节情绪、益智、养生， 如果我们适时地按照五音—商、角、羽、徵、宫，在不同的季节聆听音乐，会使你心情愉悦，全身放松，顺天自然，一定会在大自然母亲的怀抱中养护好我们的健康。