“兄弟最近抑郁啦？吼一嗓子就乐呵了。”这是选修这门课的湖工大学子间流传的一句话。该校食品专业1班的学生王竹，今年上大二，平时功课压力比较大。而每次上完刘健老师的音乐减压课后，都觉得豪情万丈，对未来充满了信心。“刘老师有一次号召两百余人一起边拍桌子边大声唱《青藏高原》，嗨爆了。”王竹说。

　　“唱歌减压要外练筋骨皮，内练一口气。”这门课主讲人刘健副教授解释说，每次上课，他首先和学生一道，跟随音乐做出相应的肢体动作，让身体先动起来；然后进行练声，把嗓子活动开；再让学生尽情歌唱，最后还要留一段时间播放背景音乐，让学生进行音乐冥想。通过这种方法，刘健让学生启动平时压抑的负面情绪，由此达到减压的作用。

　　刘健还透露，唱歌减压并不需要歌唱者具有任何演唱技能，它能让人悄然地抒发平时不易表达的情绪，“好几次上课时，台上音乐袅袅，台下泪眼婆娑。”

　　近年来，随着高校学子就业和学习压力的增大，一些高校开设了心理咨询室、心理宣泄室等，帮助大学生释放个人情绪、缓解压力。音乐减压课成为其中的新手段。