张勇老师主要从什么是音乐治疗、国内外音乐治疗的主要发展概况以及针对我们个人如何应用音乐治疗来为自己解压三个方面进行了讲解。他指出，音乐治疗主要是通过借助音乐引导想象来对人格进行重构，音乐治疗主要有三个层面的意义，即娱乐、内醒式的再教育和重构心理人格。在国际上音乐治疗已经逐渐开始应用于临床上并受到大众所接纳，但是在国内现在主要还是停留在娱乐这个层面上。

对于如何进行自我调节，他主要从梦和失眠两种大家经常经历的自然现象加以进一步分析。“梦是潜意识的主观愿望的达成，很多心理问题都主要来源于童年的经历、最近的身体状况以及最近的日常影像等”。而处于失眠的状况时，可以通过放松与冥想练习借助聆听描述山川、大海、河流、草原这样的音乐来进行自我催眠。

最后，通过二十分钟的实践练习，张勇老师对参加培训的师生进行了一次全身心的心理催眠，为大家在繁重的学习工作之余减了减压。据了解，大多数参加培训的老师和学生干部都表示音乐治疗确实能带来一定程度上的放松，并将在以后的学习工作中加以普及实施。