日前，重庆城市管理职业学院在学术报告厅举行大学生音乐催眠体验讲座。国家二级心理咨询师、重庆晚报教育专家团音乐心理专家、重庆市著名音乐催眠治疗师陈建国应邀主讲。学校心理健康教育专兼职教师、学生等400余人听取了讲座。

      陈建国老师在了解同学们对此次讲座的期待、有关睡眠的困惑后，仔细分析了导致失眠的心理原因和生理原因，并从音乐催眠的起源、音乐催眠的原理等方面介绍了音乐催眠疗法以及其在提升睡眠质量、心理减压方面的卓越成效。在音乐催眠减压体验环节，通过陈建国老师的引导，同学们慢慢放松身心，进入了睡眠状态。现场还邀请了8位师生上台进行深度催眠体验。在“钢板人桥”实验中，现场师生看到被催眠人可以承受超过自身体重两倍的重量时，都感到格外地兴奋和惊奇。体验过后，同学们纷纷表示自己感到很放松，心理得到了很好的慰藉。

     此次讲座旨在帮助学生改善睡眠质量，减轻心理压力，激发自身潜能，引导学生进一步认识到良好的睡眠习惯对于个人健康和培养良好人格的重要性，以积极的态度面对人生。