主讲人是中国家庭教育研究院院长、国家二级心理咨询师李巧英。李老师以一个轻松的互动游戏开场，用大量实例和心理学测试图片告诉大家――“压力人人都有”“要想减压，首先要找到压力源”“减压的最好办法就是有了问题要直接面对，主动去想办法解决，而不是抱怨”“每个问题都至少会有三个解决的办法”“不要让坏情绪绑架我们解决问题的智商”“要一次只做一件事，顺次完成所有事”“世上的事情不是只有好坏之分”“偶尔示弱也是解决问题的一种办法”等，随后,她带给大家一个令人深思的结论――“我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。”对此，老师们都很认同。

下午6时许，伴随着轻柔的音乐，一个多小时的讲座在李老师给大家带来的一小段催眠放松体验中结束。老师们普遍反映“感觉很好”。该校郭晋梅校长表示，小学老师工作辛苦，压力巨大，组织这样的心理讲座就是要调整老师们的心态，教给大家有效减压的方法，让老师们以更好的状态面对工作、生活，将更多正能量带给学生、家长、同事以及家人，从而体验职业幸福感。