其实，不仅是阳虚者，对于脑力和体力劳动者，同样适合听徵调音乐。这一类的音乐，可以振奋精神，提高效率，还可以激发斗志。典型的徵调音乐，如大家耳熟能详的《茉莉花》，即是属于徵调音乐。

    和母亲不同的是，我是用宫调音乐养生。其实，多数人也有和我一样的问题，就是脾胃虚寒。脾胃出问题，往往会导致消化不良，肠胃功能紊乱。宫调是众音之首，通脾助气。其实，古代的医书中也有记载：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。意思是，听音乐能养脾胃，只要开始听音乐，就能促进脾胃蠕动，帮助消化。

    宫音是五音之首，主要作用在于统领全局，可以提高心理的稳定性。所以，不仅是脾胃虚弱者可以听，脑力和体力运动者，平日里也可以多听宫调音乐。

    女儿读高中，平日里成绩不稳定，心理素质差。后来，我每天都定时让女儿听宫调音乐。久而久之，女儿心理脆弱的问题，得到了改善。

    当然，除了根据自己的身体状况，选择不同类型的音乐外，听音乐时，还得注意环境和心境的情况。比如，环境方面，宜静不宜吵；听音乐时，自己的情绪要平稳淡定。在幽静的环境中，放松身心，倾听音乐，才能收到良好的效果。

   我们一家人，空闲的时候，还会在一起听老少皆宜的音乐。听着音乐，身心畅快之余，还有养生养心的效果，何乐而不为呢？