如何给考生解压？解压会不会很麻烦很耗时？如何判断考生是否需要解压？这些都是众多家长们关注的焦点。

    本报此次“家有考生”特邀的解压专家，是中国康复医学会康复心理学专业委员会委员，福建中医药大学附属康复医院心理治疗室主任邱宜斌。

“只要花5-10分钟，就可以做一次简单的音乐解压。”邱宜斌指出，如果考生们考前存在焦虑、紧张、担忧等不良情绪状态，且持续一两周仍不能改变，影响了生活和学习，一定要及时寻求专业人员的帮助。

    临考前，考生们都在争分夺秒做最后的冲刺，身体机能不断使用，导致效率降低，此时，可以花5-10分钟做做音乐解压。解压后，大脑会变得清晰，心胸也更宽广，无形中就提高了效率。

对于“鸭梨山大”的考生们，目前有20个免费的“音乐解压”体验名额，可别错过了。

     免费解压体验活动和讲座的地址都在福建中医药大学附属康复医院行政办公楼二层第一会议室。

    “音乐解压”免费体验报名时间截至本周五上午12点，名额满了不再继续报名。此外，高考前有学习、健康、心理等问题和烦恼，也可以通过这四种方式咨询，我们将请专家为您一一解答。