增强记忆力 莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐，其节拍是每分钟60次，这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能达到最大化，使大脑对处理信息的能力得到进一步提高。

　　使注意力更集中 无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚哪种类型的音乐更好，或者哪种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。

　　提高运动成绩 选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走、跳舞，或其他任何你喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更像是玩起来，而不是辛苦地运动。此外，音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道音乐令练习时间过得飞快。

　　改善运动能力和协调性 能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

　　抵御疲劳 聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你最有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天听爵士乐等等，轮流下去，进行选择。

　　有助睡眠 对付失眠的既安全又便宜的良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听45分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

　　改善情绪减轻抑郁 音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被喻为“心灵鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

　　有助病痛痊愈 总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。

　　治疗慢性疼痛和偏头痛 音乐可以减轻偏头痛和慢性头痛患者的头痛发作强度，减少发作频率以及每次发作的持续时间。