一位爸爸偶然发现，哄宝宝睡觉时，放林志炫的《离人》，一般3遍后，宝宝就能安静睡去。这条经验被效仿者试验成功后，发帖推广，目前已被转发数万次。不少年轻父母喜出望外，跟着进行了试验。网友“晕乎乎1202”的试验结果是，“女儿吃饭时听了不到两分钟就迷糊过去了”。网友“可可_lan”连续放了3遍，不仅小朋友睡着了，连老公也开始犯困。据大部分父母试验得出的结论，该方法对0~2岁的宝宝最有效，而《离人》也被封为“宝宝催眠神曲”。

      林志炫的这首老歌真的有催眠效果吗？记者咨询了义乌美育儿童音乐舞蹈国际机构负责人杨新悦。她说：“我听过《离人》这首歌，并没有什么特别之处，也不是催眠曲。这首歌曲速不快不慢，如果有人给孩子听了就睡觉，只是巧合。不过，这首曲子风格并不激烈，在睡前听，并养成习惯，一听就睡是正常的。对于成人听了睡觉，我觉得更多的是心理暗示作用。”

      杨新悦说，睡前听音乐确实是好事，但听什么音乐很关键。大家都知道音乐对人类自古以来有着神奇的作用。比如，用音乐治疗情绪，尤其在身心的疗愈上，很多大师都采用音乐。在西方，有的医院用音乐为病人做治疗，效果惊人。用音乐催眠，也是很重要的一个方法。音乐还可以开发孩子的想象力、创造力。

      但要注意不同的音乐有不同的作用。音乐分为四种波：α、β、θ、δ。人的脑波也分四种：β是完全清醒的工作状态，有些紧张，波段是13~25赫；α是放松的状态，也是理想工作或学习的状态，波段是8~12赫；θ是睡眠初期阶段状态，波段是4~7赫；δ是深度睡眠状态，波段是0.5~3赫。

      不同的音乐有不同的波段，从而对脑波有不同的作用。睡前给孩子听θ波的音乐最有利于睡眠；α波与心脏跳动次数差不多，是1秒钟1拍的音乐；θ波音乐比α波音乐慢一些，比1拍慢1/3~2/3，以轻音乐居多。

      适合睡前听的音乐有《水边的阿狄丽娜》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《摇篮曲》等，篇幅短小的钢琴曲更加适合孩子睡前聆听，其次则是班得瑞的自然音乐，如《寂静山林》、《月光水岸》等。