治疗失眠新处方

　　一听音乐。戴上耳机坐在软垫宽椅上，听5分钟左右的轻音乐。

　　二语音指令。耳机里传来语音指令，如放松头部，设想鼻孔下面有羽毛，呼吸不能吹动羽毛。

　　三做游戏。集中精力盯着屏幕，画面上的毛毛虫才会向前走动。若是三心二意，毛毛虫只会原地不动。

　　20岁的大三女生小宇，最近经常失眠，情绪低落。近日，小宇来到成都中医药大学附属医院接受治疗。医生没有给她开任何的药物，而是让她放松听音乐……

　　小宇所接受的是生物反馈治疗。目前，中医附院神经内科正运用这种技术，治疗抑郁症和焦虑症。这种疗法无痛无副作用，让患者在轻松愉快的过程中享受治疗，且效果良好。

　　戴着耳机听音乐失眠女生轻松多了

　　9月30日上午10时30分，小宇走进成都中医药大学附属医院神经内科一间诊疗室。和其他诊疗室不同，这间屋子有一道木门和一道铁门，窗户紧闭，这样能更好地隔音，就连医生和患者之间的交流也是在耳边小声说话。

　　小宇今年20岁，在成都中医药大学读大三。最近一段时间，她老是感觉情绪低落，对任何事情都没有兴趣，而且睡眠质量不好。这是一次“独特”的治疗，神经内科副主任医师王晓华并未给小宇开药方，而是让她坐在椅子上，并在她头上贴了五个电极贴片，还让她戴上了耳机，闭上双眼。紧接着，治疗开始了。

　　只见医生手握鼠标操作电脑，小宇戴的耳机里传出了一段舒缓的轻音乐。而医生面前的屏幕上，显示出小宇的脑电波，屏幕两边还有两条不断升降的方块，分别代表了小宇的疲劳程度和注意力程度。

　　5分钟后，耳机里的轻音乐结束，传来了一阵缓慢而有力的指令。“深呼吸，放松头、肩、胸，绷紧脚踝、放松，再做一次深呼吸……”按照指令，小宇交替收缩与放松肌肉。数分钟后，耳机里又传来新的语音指令：“想象眼前一是片大草原，你行走在其中，头顶是蓝天白云，前面是一大片羊群……”

　　在这一过程中，医生面前的屏幕一直显示着小宇大脑的各种指标。随着治疗的进行，她的疲劳程度逐渐下降，注意力程度和轻松程度逐渐上升。第三个步骤是做游戏，常见的有毛毛虫、举重和划船等。她被要求集中精力盯着屏幕，画面上的毛毛虫才会向前走动。若是三心二意，毛毛虫只会原地不动。

　　半个小时后，治疗结束。“感觉非常轻松，有点像催眠。”这是小宇第二次接受这种治疗，经过治疗，她此前低落的情绪有所缓解，“比起吃药、打针，我更能接受这种治疗。”