4月底，乌市高级中学的阶梯教室进行了一堂特殊的音乐放松课，听众是高三年级学生，心理老师麦尔哈巴说，高考前因紧张、失眠，人的机体始终处在应激状态下，应对这种状态，放松训练是最好的一种办法，通过放松训练使全身骨骼肌张力下降，呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖、头脑清醒、心情轻松愉快、全身舒适的感觉。

　　放松的感觉如此好，那就让我们来试一试吧！麦老师播放了《春天的种子》冥想音乐：每一个春天都有很多奇妙的故事，其中就可以见证每一颗种子发芽的过程，每一颗种子都在使劲地长，那些细小的根给种子提供着养分，有一天你发现种子从土地中拱开了一条缝，春风拂过幼芽的脸，在阳光下享受着成长的快乐……同学们在舒缓的音乐和语言诱导下，慢慢地闭上了眼睛，呼吸均匀，甚至有的同学睡了过去。

　　20分钟放松训练结束后，麦老师唤醒了同学们。有的同学说感觉像离开了这个世界，到了一个无忧无虑的世外桃源，让自己的心灵尽情地放松和舒展，被压抑了一个多学期的心灵总算有个休息的机会，醒来后头脑清醒，心情舒畅，希望每天都能做一次。

　　高级中学心理教研室主任严林峰老师介绍，音乐治疗1940年在美国卡萨斯大学正式应用，其在心理调节和治疗中非常有疗效。所以从这学期开始，学校每周安排心理调节和音乐放松课，对全体高三学生分层次进行考前调节。通过音乐与人体产生的共振，可以刺激细胞分子的重建，达到调节新陈代谢功能的作用，并以此为刺激点，唤醒人体自身的自我能量，使大脑处于良好的警醒水平和平衡状态。经历了近一年的复习准备，多数高三学生已经身心疲惫，有想学但学不进去或很焦虑烦燥的情绪出现，很难静下心来学习，这时最需要的就是适度的放松，通过音乐放松课可以使这部分同学放松下来，提高机体的调节能力，在真正的高考中达到理想的生理和心理状态。