晚报制图 邬思蓓

　　□记者 许沁

　　晚报讯 压力过大、情绪不好、婚姻不幸福、长期疲劳等，都是乳腺癌的发病原因之一。为了舒缓情绪、减轻压力，由岳阳医院创立的根据不同情绪选择不同音乐进行治疗的一整套简、便、易、廉的综合绿色乳腺防治法将在本市虹口曲阳、杨浦殷行等部分社区推广。据统计，目前本市每年乳腺癌新发病例大约在3000例左右。

　　“长期情绪过于紧张、焦虑，心情不好，都是乳腺癌的发病原因！”昨天，在岳阳医院和杨浦区殷行社区联手开展的妇女健康知识进社区活动中，岳阳医院中医外科周敏教授分析说，夫妻之间的不和睦、教育子女的矛盾、婆媳之间的不快，以及工作上的竞争压力，都可能影响到女性的情绪。对于“上有老、下有小”的职业女性，如果长期负压过重，过度疲劳，缺少幸福感，容易出现压力过大，引起内分泌失调。此外，饮食不规律，经常是“饥一顿、饱一顿”，且又以高蛋白、高脂肪、高热量食物偏多。再加上滥用保健品，尤其是含雌激素的保健品吃了以后虽然皮肤外表光鲜，其实却暗藏隐患。此外，长期染发10年以上、接受过多辐射，都是罪魁祸首。

　　目前，乳腺癌已成为上海市区妇女最常见的恶性肿瘤和第三大恶性肿瘤死亡原因。据统计，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万人死于乳腺癌。近年来，乳腺癌发病呈明显年轻化趋势，70后甚至80后也有发病倾向。预计20年后，乳腺癌将成为我国发病率最高的恶性肿瘤。

　　岳阳医院结合传统经络和穴位理论，开创了一整套的非药物的绿色乳房保健方法，具体包括耳穴按压、音乐治疗、乳房保健按摩操等一系列防治乳房疾病的手段。医生将根据不同情绪开出个性化的音乐处方，以达到通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。比如：开郁类的音乐处方通过《喜洋洋》、《步步高》等爽快鲜明的曲子，治疗精神忧郁所致的病症；安神镇静类的音乐处方通过《梦幻曲》以幽静柔绵的乐曲治疗紧张、焦躁所致的病症；制怒类的音乐处方通过像 《春江花月夜》等低沉柔缓之曲，治疗愤怒暴躁所致的病症；止痛类的音乐处方通过《小夜曲》轻松喜悦的节奏，缓解精神和生理上的痛楚；激昂类的音乐处方则通过《黄河大合唱》等激昂悲壮之曲，治疗忧思郁结所致的病症。

　　除了音乐治疗外，最新创立的乳房保健操通过长期坚持自我乳房按摩，每周2至3次，每次持续5分钟，达到防病治病的目的。 周敏教授还提醒，在饮食上少吃油炸、动物脂肪、甜食，避免过多进补，忌食生冷和辛辣等刺激性食物，忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物，常吃海带有消除疼痛、缩小肿块的作用。多吃蔬菜、水果、粗粮、薏米、丝瓜、赤豆、芋艿等。此外，做到每年必做专业检查，每月必做乳房自检，每日必做清洁保养，同时坚持运动，每周4小时运动，可降低60%的得乳腺癌概率。

                                              来源：2009年03月10日 新闻晚报