晨报记者潘文报道 “小姐姐，马上开学啦，我申请了住校，可以推荐一些让我晚上更好入睡的音乐吗……”日前，上海市第十人民医院康复科音乐治疗师盛子家收到了一条消息。发消息的是16岁高中女生宁宁（化名），对于宁宁来说，这次开学能够重返校园，特别难能可贵。

      因患有严重的抑郁症和睡眠障碍无法坚持学业，宁宁已休学在家一年多。今年年初因为疫情的影响，宁宁变得更加情绪化，经常莫名其妙地哭泣，甚至有轻生的念头。几经辗转，她来到了上海市第十人民医院音乐治疗联合门诊求医。

      初次见到宁宁，盛子家发现她全程都低着头，一直盯着地板，不敢与人有目光交流，经常会沉默落泪。

       运用心理咨询相关技巧跟宁宁沟通后，音乐治疗专家团队为她制定了个性化的治疗目标和计划。在进行了8次个体音乐治疗和4次团体音乐治疗后，宁宁的抑郁、焦虑情绪状态有了明显好转，睡眠得到改善，与家庭的关系也变得自然亲密。

      通过音乐治疗，宁宁还重拾了对钢琴的热爱，自编自弹了一首曲目，取名《拾梦》，并在青少年团体音乐治疗中分享给了同伴。通过音乐治疗，现在的宁宁有了更多的朋友，重新找回笑容，还充满了这个年纪本该有的青春活力，更重要的是，可以重拾学业，重新融入学校集体生活，为以后踏入社会做积极准备。