音乐疗法的历史

      从文明初期开始，音乐就被用来治疗身体和灵魂，并用文字表达难以表达的东西。古希腊哲学家用音乐治疗目的。躁狂症患者被指导倾听长笛的平静旋律，并指示抑郁症患者听扬琴赞美诗。医治神社和医生一起安置音乐家。实际上，公元前600年左右，泰勒斯音乐被认为是治疗受斯巴达瘟疫影响的人的音乐。

       现代音乐疗法起源于二战后的二十世纪四十年代。数千名创伤后应激障碍（PTSD）的士兵被制度化，无法在社会中发挥作用。社区音乐家开始拜访资深的医院，为那些身心受到创伤的人们演奏。护士和医生注意到身体和情绪上的积极反应，传统疗法无法达到的赞美诗和旋律如何传达给患者，并开始为医院雇佣音乐家。

      1950年，全美音乐治疗协会（NAMT）成立，为音乐治疗师制定了大学水平的教育和临床培训要求标准，并进一步开展了该领域的研究。在美国音乐治疗协会（AMTA）成立于1998年NAMT和美国协会为音乐治疗（AAMT）之间的合并。今天，AMTA是全球最大的音乐治疗协会，为30多个国家的超过5000名音乐治疗师提供服务。它通过包括两个研究期刊在内的大量出版物来促进音乐治疗。

                                  循证疗法

       AMTA 在其“ 音乐与心理健康”（Music and Mental Health）网页上列出了十多项支持抑郁症和焦虑症患者音乐疗法的研究。音乐疗法记录的结果包括：

• 减少肌肉紧张

• 增加自尊

• 减少焦虑

• 加强人际关系

• 增加动力

• 成功和安全的情绪释放

      在发表在英国精神科杂志2011年的研究，芬兰研究人员对18和50与抑郁岁之间的79人。根据芬兰中部卫生保健中心（进行研究的地区）的资料，四十六名受试者接受了标准护理，其中包括五到六次心理治疗，抗抑郁药和精神科咨询。另外33名参与者接受了相同的标准治疗，但每周共接受20次双周音乐治疗，每次持续60分钟。会议中的音乐表达基于一系列音乐乐器，包括木槌乐器，打击乐器和声学非洲鼓鼓。治疗师和客户有相同的仪器，所有的即兴记录进行进一步处理和讨论。

       在基线，干预后三个月和六个月时测量抑郁评分。三个月后，接受音乐疗法加标准护理的参与者比那些接受标准护理的参与者表现出抑郁症状的显着改善。一般功能也得到改善。

在音乐疗法中，治疗师使用音乐来解决个人的身体，情绪和社会需求

                      音乐疗法如何工作？

      在音乐疗法中，治疗师使用音乐来解决个人的身体，情绪和社会需求。在治疗环境中聆听和创作音乐可以使个人以非语言的方式表达自己。旋律，和声，节奏的相互作用，通过减缓呼吸，心跳等身体机能，刺激人的感官，促进冷静。音乐的参与，特别是与谈话疗法相结合时，会提高激素多巴胺的水平，这在奖励激励行为中起作用。所使用的音乐通常根据患者的需要而定制。通常使用几种音乐组合。

      精神病学家Michael Crawford 在“英国精神病学杂志”（The British Journal of Psychiatry）上发表了一篇有趣的评论，重申了与芬兰研究相同的问题，他强调了音乐治疗的三个合理原因：首先，它提供了一种意义和快乐的感觉 - 音乐是一种审美体验吸引否则被动的病人; 其次，这种治疗方式与身体接触，使人们移动，身体的参与避免了抑郁症; 最后，它是关系的，因为音乐可以帮助我们与他人互动，交流和互动。我们是硬连接和社会，音乐使我们能够做到这一点。

音乐疗法通常是主动或被动的

                      主动和被动的音乐治疗

      音乐疗法通常是主动或被动的。在主动治疗中，治疗师和病人使用乐器或声音来创作音乐。鼓励病人分享表面上的想法和感受。理想的情况是，在整个过程中，个人将深入了解他或她的问题。在被动疗法中，个人在冥想，绘画或做某种反思活动时听音乐。然后治疗师和病人谈论音乐引起的感受或回忆。如果您对音乐疗法感兴趣，您可以联系美国音乐治疗协会（AMTA），找到合格的音乐治疗师。